自分が時間をかけていることが、
優先順位で1番のことなのか、
まずそれを問いかけでみるといいと思います。
ゲームに、YouTubeに、1番時間をかけていたら、
禁止する前に
それが自分の1日の最優先事項なのか、確かめでみるといいです。
「疲れてるから気分転換に」
と言われるかもしれないです。
そしたら、気分転換って、1番の優先順位なの？ってことになります。
そんな風に、禁止する前に確認、話し合ってみましょう。なんとなくダメだと分かっていても、自分で何かに気づかないとやめられないものだと思います。
